睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”(World Sleep Day。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
年份
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日期
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主题
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2008
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3月14日
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睡个好觉,清醒生活(Sleep well, live fully awake)
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2009
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3月20日
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清醒驾驶,安全到达(Drive alert, arrive safe)
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2010
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3月19日
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良好睡眠,健康人生(Sleep Well, Stay Healthy)
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2011
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3月18日
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良好睡眠,健康成长(Sleep Well, Grow Healthy)
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2012
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3月16日
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轻松呼吸,轻松睡眠(Breathe Easily, Sleep Well)
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2013
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3月15日
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良好睡眠,健康老去(Good Sleep, Healthy Aging)
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